行動療法の授業で使われたワークシートだが、けっこう日常にも使えそうに感じたので自分用メモとして。 ポイントは、ターゲットとなる行動をできるだけ具体的に、いろんな要素が入るなら細分化することと、現実的に可能な設定をすることのようだ。 - ■みなさ…

来週の土曜日に、うちの大学院のオープンキャンパスが開催される。 私も2年前に出席して、雰囲気がだいぶわかって参考になったが、年々内容が充実されてきているので、受験を検討されている方はぜひどうぞ。私ではないが2年生からのコース及び学生生活紹介も…